Ku saaraya khaladaha cunto waa wax ku saabsan qaybta ugu muhiimsan ee dhaqanka ku saabsan in cunto ay la kulmay si aad ugu fududsan, iyo si aad ugu fiican yahay, ka dib marka la kulmay warshadaha cunto, cafeyada, iyo xidigga cunto. Marka aad ku jiraan inaad ku saleysaan bisha isticmaalka, waxaad ku leedahay inaad ku leedahay natiijooyinka ku saabsan, ammaanka ku saabsan, iyo ku saabsan xaqiiqda cunto. Tani maqaal wuxuu kaa caawinayaa inaad ogaataan waxyaabaha muhiimsan ee ku saabsan ku saaraya khaladaha cunto, si aad ugu fududsan inaad ku saleysaan inaad ku leedahay natiijooyinka ku saabsan oo ku saabsan doonaya inaad ku leedahay natiijooyinka ku saabsan.
Fahmaya in lagu barreeroo waxyaabaha ku saabsan qorshaha la isticmaalo in la qaado xulo ee la siiyo badan
Kaalida kaalinta ayaa muhiim ah si loo xadgeliyo ammaan kaalinta iyo si loo xaqiijiyo heerka qorsho. Fadlan hubi in koonfureedda kaalinta aad rabto ay la xiriiraan heerka qorsho ee dhaqanka, sidaa darteed ee Food and Drug Administration (FDA) ama wadaagga degmada ah ee ku jira. Heerkan waxay u qeexaan waxa kaalinta, ururka kiimikada, iyo xubnaha badan ee kaalinta kaalinta.
Si kale, eeg isku darrooyinka oo ku muuqata in koonfureeddu ay yihiin mid aan lahayn waxyaalaha xun ee ku jira BPA ama phthalates. Xubnaha kaalida waa inay jirto mararka la sameeyo si loo jeediyo xubnaha xun iyo si loo xaqiijiyo isku dhafan. Isku darrooyinka caadi ah ee ku saabsan xubnaha, xubnaha aan lahayn gudub, iyo xubnaha caadiga ah ee ku saabsan joolka waa muhiim ah si loo xaqiijiyo in koonfureeddu ay la xiriiraan xubnaha badan ee ku jira hawsha caadiga ah.