Kuwa la isticmaalka ah ee ku dhisnay in kala duwan oo la sameeyo wadaagga qofka la xidhiidha, kuwa la sameeyo oo la isticmaalo si degdeg ah oo la sameeyo wadaagga qofka la xidhiidha

1.Kuwa baaqo ee ka badan: La heli karaa 1500 ml, 2500 ml, 3000 ml iyo 3400 ml si loo xidhiidho waxyaabaha isku mid ah ee quraac

2.Qaabka la xidhiidhka rib: Qoobka soo jiidka ah ee ku yaal quruxa waxa uu ka caawinayaa in quruxu ugu fadhi doono marka la kala qaybinayo, la dhisayo, la kala dhiso, iyo marka la guurayo.

3. Qoobka dhisida quruxa oo wanaagsan: Qoobka weyn, oo isku dhow, waxa uu sameeyay si loo dhisayo filimka iyo si loo muujiyo quruxa oo wanaagsan iyo meel ahaan.

4. Quruxa cunto oo leh xoolo badan: Waxa uu taliyaha badan oo ka mid ah cunto cusub, gacmo, biyaha badda, cunto la sameeyay, iyo muujinta cunto ee supermaarkaaska.

5. La isticmaali karaa microwav iyo guurka: waxa uu sameeyay PP oo wanaagsan ee ka caawinayaa in cunto la gurayso, la guuro, iyo la isticmaalo maalmahood.

6. Seerviis ka taliyey iyo ODM: Quruxa iyo habka dhisida quruxa waxa ay noqon karaan isku daynta ah oo la sameeyay si loo xaqiijiyo cunto iyo la sameeyay si loo xaqiijiyo quruxa.